Статья о том, как правильно питаться для достижения рельефного тела. Рассказывается о том, что завтрак должен быть плотным, но без молока, а основа диеты - медленные углеводы. Описываются крупы с невысоким гликемическим индексом, которые стоит выбирать на гарнир, а также предупреждение о том, что суши не являются диетическим продуктом.